杏彩体育网站土豆中含有丰富的维生素C哦！

杏彩体育网页土豆中的养分充分，含有充分的维生素C，连皮食用的话还可能增补钾元素，并且热量很低，简直不含脂肪。常日多吃土豆还可能有用缓解燥热、便秘题目，养护脾胃，益气润肠，是一种壮健摄生的食品。

香菇经历太阳的映照之后，所含有的出格物质会转化成为维生素D，被人体所汲取之后，可能有用的加强人体的免疫力。蘑菇还不妨刺激人体发生更多的作梗素，歼灭体内的病毒，有用戒备伤风。

你线”摄入么？,超市里琳琅满主意饮料受到许多消费者的喜好，目前气温逐步升高，百般饮料更是逐步进入了发卖旺季。饮料中扬言“含有维生素C”或者“富含维生素C”，都是为了声明个中维生素C含量高。

AA鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……另有生果，看似平时，然而假设搭配不妥，永恒食用，却是壮健杀手。9.萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破损白萝卜的维生素C，使两种萝卜的养分代价都大为消浸。

驱寒摄生 冬季最该吃的8种当家菜,萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C，必定量的钙、磷、碳水化合物及少量的卵白质、铁及其它维生素杏彩体育网站，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益因素杏彩体育网站。